ナルトダンスの踊り方の基本ステップと人気動画まとめ｜初心者も簡単！コツや音楽・コスプレ解説

「ナルトダンスがSNSでバズった理由や踊り方が気になる」「動画を見ても手や足の動きが難しくてマネできない…」と感じていませんか？
実際、TikTokやYouTubeでは【1,000万回超】の再生数を記録するほどナルトダンスが世界中で話題となり、10代～20代を中心にチャレンジ人口が急増しています。

しかし、いざ挑戦してみると「振り付けのポイントが分からない」「プロのようなリズム感がつかめない」といった悩みを持つ方も多いのが実情です。
特に初心者の場合、「どこから練習を始めればいいのか迷う」「SNS動画を参考にしても逆再生やスロー再生の方法が分からない」といった不安も少なくありません。

本記事では、ナルトダンスの基本ステップからグループで踊る応用テクニック、衣装・音楽の選び方、そしてよくある失敗とその改善法まで、【実際に多くの初心者から上級者まで成果を出した練習法】を徹底解説します。
初心者でも「今日から踊れる！」を目指せるよう、図解や動画リンクも交えながら分かりやすさを追求しました。

最後まで読むことで、他のどこよりも実践的なナルトダンスのコツと最新トレンドが手に入ります。
「今すぐ踊りたい！」という方も、「仲間と盛り上がりたい！」という方も、ぜひご活用ください。

ナルトダンス踊り方の全体像と流行の背景解説

ナルトダンスとは？基本概要と特徴

ナルトダンスは、アニメ「NARUTO」のキャラクターが独特な動きを見せることで話題を呼んだダンスです。特徴的なのは、軽快なステップと手足の動きを組み合わせたユニークな振り付けです。実際の踊り方には、足を交互に前後へステップしながら、手を広げたり素早く振る動作が含まれます。初心者向けにも簡単な動きが多く、YouTubeやTikTokではスロー解説や反転動画、本家やプロによる踊り方解説も豊富に投稿されています。特にコツはリズム感を意識しつつ、手と足の動きをしっかり連動させることです。音楽は中国発の「一笑江湖」が多用され、テンポに合わせて踊ると一体感が生まれます。

世界的にバズった理由とSNSでの拡散経緯

ナルトダンスが世界的にバズった理由は、そのキャッチーな振り付けとアニメ「NARUTO」の国際的な人気が背景にあります。SNS、特にTikTokやYouTubeショートでは、AI編集や合成機能を活用した投稿が急増し、#ナルトダンスのハッシュタグで多くのユーザーが自分なりのバリエーションをシェアしています。さらに、無料のダンス練習用アプリや解説動画の登場により、初心者でも簡単に習得できる環境が整いました。世界中のファンが参加し、子供から大人まで幅広い層が取り組むことで、日本だけでなくアジアや欧米でも一大ムーブメントとなりました。SNSの拡散力により、振り付けのバリエーションやコスプレとの組み合わせも多様化しています。

本家・プロによるパフォーマンス例

ナルトダンスの本家とされる動画やプロのパフォーマンスは、YouTubeやTikTokで高い評価を得ています。特に、5人組のパフォーマンスチームやコスプレイヤーによる本格的な再現は注目度が高いです。以下のテーブルで主な本家・プロの特徴を比較します。

パフォーマー	特徴	動画の人気ポイント
本家（中国オリジナル）	本格的な衣装と表情、キレのある動き	音楽との一体感、表現力の高さ
プロのダンサー	動作の正確さやアレンジ、反転やスロー解説	視覚的な分かりやすさ、解説の丁寧さ
人気コスプレチーム	キャラクターの再現度、グループでの一糸乱れぬパフォーマンス	コスプレとダンスの融合

本家やプロの動画を参考に練習することで、手の動きや足のステップをより正確にマスターできます。特にスロー解説や反転動画を活用すると、自分の動きと比較しやすいためおすすめです。

ナルトダンス踊り方を動画で学ぶ｜初心者から上級者向けおすすめ動画まとめ

ナルトダンスはSNSで世界的に人気となったユニークな振り付けです。独特な手や足の動きが特徴で、YouTubeやTikTokにも多数の解説動画が投稿されています。初心者にとっては、動きを「動画で見て学ぶ」ことが上達の近道です。ここでは、初心者から上級者まで段階別におすすめの動画と選び方を解説します。

初心者向けおすすめ動画の特徴と選び方

初心者がナルトダンスを習得する際は、動きを細かく分解し、わかりやすく解説している動画を選ぶことが重要です。特に「ナルトダンス踊り方解説」や「ナルトダンス踊り方簡単」といったタイトルの動画は、足の動きや手の動きを丁寧に紹介しています。

以下のポイントを意識して動画を選ぶと効果的です。

• 動作をスローで見せている
• 正面・反転・側面からのアングルがある
• リズムやカウント付きで進行している
• 初心者向けのコツや注意点を紹介している

特にYouTubeの「ナルトダンス踊り方ゆっくり」や「本家・プロによる解説動画」は、基礎から応用まで網羅されているためおすすめです。

動画タイプ	特徴	おすすめ度
スロー解説動画	ゆっくり動作で流れを確認できる	★★★★★
反転・ミラー動画	自分と同じ向きで練習できる	★★★★★
本家・プロのダンス動画	完成形やアレンジの参考に	★★★★☆
子供向け動画	わかりやすく親しみやすい	★★★★☆

スロー・反転・ゆっくり動画の活用方法

ナルトダンスの動きは一見シンプルですが、手足のタイミングや体重移動にコツがあります。スローや反転動画を活用すると、苦手な部分を重点的に練習できます。

• スロー動画：動作のポイントを細かく確認できるので、ミスしやすい部分の修正に最適です。
• 反転（ミラー）動画：画面の動きと自分の動きを合わせやすく、初心者にとって非常に役立ちます。
• ゆっくり解説動画：カウントやリズム付きで進行するため、振り付け全体の流れを把握しやすいです。

上達のコツは、最初はスロー再生で部分ごとに練習し、慣れてきたら通常速度や音楽に合わせて練習することです。ダンス練習アプリや動画編集ソフトを使って、自分の動きを録画して見返すのも効果的です。

SNSでの動画検索のコツと注意点

SNSを活用すると、最新の踊り方やアレンジ動画に出会えます。YouTubeでは「ナルトダンス踊り方プロ」「ナルトダンス踊り方本家」「ナルトダンス足の動かし方」などのワードで検索が効果的です。

• TikTokやInstagramでは、#ナルトダンスや#narutodanceで多彩な投稿が見つかります。
• 動画の質や信頼性を見極めるポイントは、再生数・高評価・コメントの内容です。
• 著作権や利用規約も確認し、音楽や映像の利用には注意しましょう。

SNSや動画サイトは情報量が多い分、誤った踊り方や非公式の内容も混在しています。信頼できるチャンネルや公式アカウントを選び、複数の動画を比較しながら学習するのがベストです。

ナルトダンスの基本ステップ詳細解説｜手・足・全身の動きを分解

ナルトダンスはアニメ『NARUTO』にインスパイアされたユニークなダンスで、SNSを中心に日本や世界中で人気を集めています。このダンスは手足の動きや全身のシルエットが特徴的で、初心者でも覚えやすい基本ステップが支持されています。ここでは、ナルトダンス踊り方の要点を分かりやすく解説し、動画やイラストでよく見かけるコツやポイントも取り上げます。

足の動きの基本と練習ポイント

ナルトダンスの足の動きは、リズム感と体のバランスが重要です。基本は左右交互にステップを踏む形で、以下の流れで練習すると効果的です。

1. 右足を前に出し、軽くひざを曲げる
2. 左足を前に出し、同様にひざを曲げる
3. 両足を揃えて、ジャンプするように弾む

足の動きに慣れるためには、まず鏡の前でゆっくり動作を確認しながら練習を繰り返しましょう。YouTubeのスロー動画や反転解説を参考にすると、左右の違いもわかりやすくなります。特に初心者は、足の運びがぎこちなくなりやすいので、リズムを意識して、テンポを少しずつ上げていくと自然な動きが身につきます。

手の動きの特徴とリズム合わせのコツ

ナルトダンスの手の動きは、アニメに登場する忍者の型や印が取り入れられているのが特徴です。手を前に出したり、胸の前で交差させたりする動きが多く、全身のバランスを保ちながらリズムに合わせて動かすことがポイントです。

• 両手を前方に突き出す動作
• 胸の前で手を交差する動作
• 肩の高さまで手を上げて、左右にスライドさせる動作

これらの動作は音楽のビートを感じながら行うと、より一体感のある踊りになります。手の動きだけを動画やイラストで分解して練習し、少しずつ足の動きと組み合わせていくのがおすすめです。特にナルトダンス本家やプロの踊り方を参考にすると、細かな指先の使い方まで理解が深まります。

全身の流れを掴む通し練習法

全身の動きをスムーズに連動させるためには、部分ごとの練習を経て、通しで踊る練習が効果的です。まず足、次に手、最後に全身を組み合わせることで、ナルトダンス特有の流れるようなシルエットが完成します。

練習法のポイント
– ゆっくりとしたBGMで動作を確認しながら踊る
– 動画やミラーリング機能を活用して自分の動きをチェック
– 苦手な部分は繰り返し部分練習

慣れてきたら、オリジナルの音楽「一笑江湖」や人気のTikTok音源に合わせて練習すると、自然とリズム感や表現力もアップします。友人や家族と一緒に踊ることで楽しさも倍増し、継続しやすくなります。

イラスト付きで初心者にやさしい解説

ナルトダンスの練習をより効果的に進めるためには、視覚的なイメージが不可欠です。下記のようなイラストや手順表を活用すると、動きが頭に入りやすくなります。

ステップ	足の動き	手の動き	ポイント
1	右足を前に出す	両手を前に伸ばす	体の重心を前に意識
2	左足を前に出す	胸の前で手を交差	ひざとひじの角度に注意
3	両足でジャンプ	手を肩の高さでスライド	リズムに合わせてなめらかに動かす

初心者は、まずイラストや動画解説を見ながら動作を真似ることから始めると、理解が深まりやすいです。繰り返し練習することで、自然とナルトダンスが体にしみこんでいきます。

ナルトダンス踊り方のコツとよくある失敗の改善法

プロが教える上達のためのポイント

ナルトダンスをかっこよく踊るためには、基本ステップの習得と細かな動きの意識が大切です。まず、足の動きとリズムを正確に合わせることで、全体の雰囲気が一気に引き締まります。手の動きは大きく、はっきりと行うことでシルエットが映えます。体の軸をしっかり保ち、重心移動をスムーズにすることも重要です。

特に初心者は、ステップごとに動きを分けて練習するのがおすすめです。以下のポイントを意識して練習しましょう。

• 足の動きはリズムに合わせて正確に
• 手の動きは大きくダイナミックに
• 全体を通して体の軸を意識する
• 鏡や動画で自分の動きを確認する

YouTubeやTikTokでプロや本家のナルトダンス動画を参考にすることで、動きの細部まで理解しやすくなります。

よくある失敗例と具体的な改善方法

ナルトダンスでよく見られる失敗には、リズムのズレや手足の動きの小ささ、姿勢の崩れなどがあります。これらの失敗を克服するには、下記の方法を取り入れると効果的です。

失敗例	改善法
リズムが合わない	音楽を小刻みに再生し、1ステップずつ練習する
手の動きが小さい	肩から大きく動かし、シルエットを意識する
足の動きがバラバラ	スロー動画で動きを確認し、反復練習する
姿勢が崩れる	鏡の前で体の軸をチェックする

一度に全部を完璧にしようとせず、一つ一つの動きに集中することが上達の近道です。プロの解説動画や、踊り方がわかりやすいYouTubeコンテンツも積極的に活用してください。

反転動画やスロー再生を使った効果的な練習法

ナルトダンスの動きをしっかり身につけるには、反転動画やスロー再生がとても役立ちます。反転動画は左右が逆になるため、自分の動きを鏡のように確認できるのがメリットです。また、スロー再生は細かな動きやリズムの取り方をじっくり観察できるため、初心者にも最適です。

効果的な練習方法としては、まずYouTubeで「ナルトダンス踊り方スロー」や「ナルトダンス踊り方反転」といったワードで動画を探し、ゆっくりと真似しながら練習します。次に、スマホやアプリ（例：Filmoraなど）を使い、自分の踊りを撮影し、反転やスローで確認しましょう。

• 反転動画で左右の動きを正確に再現
• スロー再生で細部まで丁寧にチェック
• 自分の動画を撮影して客観的に見直す

こうした方法を積極的に取り入れることで、ナルトダンスの踊り方がより速く、正確に身につきます。繰り返し練習することで自信もつき、さらに上達を実感できるでしょう。

ナルトダンス踊り方応用編｜グループで踊る方法とアレンジテクニック

グループで踊る際の振り付けポイント

グループでナルトダンスを踊る場合、全員の動きを揃えることが重要です。まず、基本のステップや手の動きを一人ひとりがしっかり習得しましょう。下記のポイントを意識することで、より完成度の高いパフォーマンスが実現します。

• 立ち位置を事前に決めておく：並び方を統一し、フォーメーションの移動も加えるとダイナミックな印象に。
• 手足の動きは大きく、タイミングを合わせる：特に足の動きはグループ全体で揃えると一体感が生まれます。
• 掛け声や表情も統一する：元気よく、アニメのキャラクターになりきることで、より本格的な雰囲気になります。

グループ練習では、YouTubeのスロー動画やナルトダンス本家の動画を参考にすると、細かな動きまで確認しやすくなります。反転動画も活用して、左右の動きの違いを把握するのも効果的です。

オリジナルアレンジの作り方とアイデア例

ナルトダンスはオリジナルのアレンジを加えることで、より個性的なパフォーマンスが可能です。以下はアレンジを加える際のコツやアイデアの例です。

1. 音楽のリミックスを活用
   人気の「一笑江湖」以外にも、自分たちの好きな曲やテンポを変えたバージョンで踊ると個性が出せます。

2. コスプレを組み合わせる
   ナルトや他キャラクターの衣装を取り入れることで、視覚的なインパクトがアップします。

3. フォーメーションチェンジ
   複数人でのフォーメーション移動や、隊列の入れ替えを取り入れることで、見ている人も飽きさせません。

4. 小道具を使う
   クナイや巻物などの小道具を使うと、より本格的な雰囲気を演出できます。

アイデア出しには、海外のTikTokやYouTubeで話題のナルトダンス動画を参考にすると、斬新なアレンジが見つかります。

SNS映えする動画演出と撮影テクニック

SNSで注目を集めるには、動画の演出や編集も重要です。撮影時に意識したいポイントをまとめました。

テクニック	ポイント
撮影アングル	真正面・斜め・真上からの複数アングルを組み合わせて臨場感を演出
スローモーション	動きが速い部分や決めポーズはスロー撮影で動きを強調
グループの並び	シンメトリーやV字型などフォーメーションを工夫し、視覚的な美しさを強調
編集アプリ	FilmoraやCapCutなど無料編集アプリでエフェクトやテキストを追加
サムネイル作成	インパクトのある静止画やイラストをサムネイルに使うと再生数アップに繋がる

投稿時は、#ナルトダンスや#踊ってみたなどの人気ハッシュタグを活用しましょう。明るい自然光の下や背景を工夫すると、動画全体の印象がさらに良くなります。グループならではの一体感や楽しさを表現することで、より多くの人に拡散されやすくなります。

ナルトダンスに使われる音楽と曲の特徴・入手方法

代表的な楽曲とそのリズムの特徴

ナルトダンスで最もよく使用される音楽は、中国発の人気楽曲「一笑江湖」です。この曲はテンポが速く、躍動感のあるリズムが特徴で、TikTokやYouTubeなどの動画プラットフォームでも多くのダンサーが使用しています。音楽のサビ部分に合わせてシルエットが切り替わる演出や、ナルトの世界観をイメージした振り付けが映える点も人気の理由です。リズムは4拍子で、跳ねるようなメロディがダンスの軽快さを際立たせます。足の動きと手の動きがシンクロする瞬間が多く、初心者でも音楽のビートに合わせやすい設計になっています。

音源の入手方法と著作権上の注意点

ナルトダンスで使われる「一笑江湖」などの音源は、YouTubeやTikTokの公式オーディオライブラリ、音楽配信サービスから検索・ダウンロードが可能です。下記の表で主な入手方法と利用時の注意点をまとめました。

入手方法	特徴	注意点
YouTubeオーディオライブラリ	無料で利用できる	商用利用時は規約確認が必要
TikTok公式オーディオ	動画投稿内で利用可	SNS外での利用は制限あり
音楽配信サービス（例：Spotify）	高音質・フルバージョン入手可	著作権管理に注意
本家動画から抽出	振付と同一の音源を使用可能	著作権侵害に注意

音楽を使用する際は、必ず各プラットフォームの利用規約を確認し、著作権侵害にならないよう注意してください。特にYouTubeやSNSでの投稿時は、公式音源や許諾済みトラックを選ぶことが大切です。

曲のアレンジ方法とSNSでの活用例

ナルトダンスで使う音楽をアレンジすることで、オリジナリティや再生数の増加が期待できます。おすすめのアレンジ方法をリストで紹介します。

• 一部をスロー再生にして初心者向けに編集する
• 効果音やナルトのセリフを挿入して世界観を強調する
• TikTok用に15秒～30秒の短縮バージョンを作成する
• YouTubeではフルバージョン＋踊り方解説付き動画にする

SNSではプロダンサーやコスプレイヤーが、曲に合わせて独自の振り付けや編集を加えた動画を投稿し、バズを生み出しています。また、「#ナルトダンス踊り方」「#一笑江湖」などのハッシュタグを活用すると、関連動画同士の拡散や再生数アップにもつながります。自分らしいアレンジを加えることで、視聴者の注目を集めやすくなります。

ナルトダンス踊り方の衣装・コスプレ・撮影・投稿のポイント

人気のコスプレ衣装と小物紹介

ナルトダンスをより楽しむためには、キャラクターの雰囲気を再現したコスプレ衣装や小物選びが重要です。特に人気の衣装はナルトやサスケをはじめ、五人組メンバーの特徴的なコスチュームです。以下のポイントを押さえて選びましょう。

キャラクター	代表的な衣装	おすすめ小物
ナルト	オレンジのジャケット＆青パンツ	ヘッドバンド、サンダル
サスケ	青いトップス＆白パンツ	手裏剣、ベルト
サクラ	ピンクのワンピース	ウィッグ、リストバンド
カカシ	ベスト＆マスク	額当て、手袋
我愛羅	赤茶のコート	砂のひょうたん、アイメイク

コスプレ用のウィッグやヘッドバンドは通販サイトや専門店で手軽に入手可能です。衣装は動きやすさも重視し、伸縮性のある素材を選ぶと踊りやすくなります。小物もキャラクターごとの個性が出るので、細部までこだわることで一体感が高まります。

安全に踊るための注意点と配慮事項

ナルトダンスを安全に楽しむには、周囲の環境や自身の体調への配慮が欠かせません。特に以下の点に注意しましょう。

• 広めのスペースを確保し、障害物を取り除く
• 足元が滑りにくい靴下やシューズを着用
• ストレッチで体を温めてから練習を始める
• 長時間の練習は適度に休憩を挟む
• 小さなお子様やペットがいる場合、接触事故を防ぐため場所を調整

また、コスプレ衣装や小物は動きやすさを損なわないものを選び、装飾品が外れやすい場合は事前に補強しておきましょう。自宅や屋外で撮影する際も、周囲に迷惑や危険がないか十分確認してから行動するのがおすすめです。

動画撮影と投稿に役立つアプリ・編集のコツ

ナルトダンスの魅力を伝えるには、映像のクオリティと編集が重要です。以下のアプリや編集テクニックを活用すると、より見栄えの良い動画を作ることができます。

用途	おすすめアプリ	主な機能
撮影	TikTok、Instagram、YouTube	縦長・横長の撮影、フィルター適用
編集	CapCut、Filmora、VN	カット編集、スローモーション、BGM追加
投稿	TikTok、YouTube Shorts	ハッシュタグ、エフェクト追加

編集時は動きが分かりやすいように「スロー再生」や「反転」機能を使うと、初心者にも親切です。さらに、ナルトダンスに合う楽曲（例：「一笑江湖」など）をBGMに加えると雰囲気が高まります。投稿時は「#ナルトダンス」や「#踊ってみた」などの人気タグも活用しましょう。視聴者が楽しめるよう、明るい照明や背景も工夫すると再生数アップにつながります。

ナルトダンス踊り方に関するよくある質問集（FAQ）を記事内Q&Aで自然に解説

ナルトダンスの本当の踊り方は？

ナルトダンスはアニメ「NARUTO」に登場するキャラクターの走り方を模倣したユニークなダンスで、主に腕を後ろに伸ばして走る動きが特徴です。近年はTikTokやYouTubeで本家やプロの振り付けをもとにしたフル動画やスロー解説も多数投稿されています。足と腕の動きを意識し、リズムに合わせて踊るのが基本です。コツは、体をやや前傾にし、腕をピンと伸ばして背中側に保つこと。初心者向けにはゆっくり動きを分解した解説動画もおすすめです。

ナルトダンスは何て言ってるの？

ナルトダンスに使われている楽曲は「一笑江湖」など中国のポップミュージックが多く、歌詞は中国語です。繰り返し聞こえるフレーズが特徴的で、「なんて言ってるの？」と話題になりますが、意味は「笑いながら人生を楽しもう」という前向きな内容です。SNSでは日本語訳やカタカナ表記も紹介されているので、気になる方は歌詞解説を参考にすると理解が深まります。

ナルトダンスの人気の理由は？

ナルトダンスが人気を集めている理由は、アニメのファンだけでなく世界中のユーザーが簡単に真似できる振り付けであることです。TikTokやYouTubeで拡散されることで、オリジナル動画や編集アプリを使ったバリエーションも増えています。短い時間で楽しく踊れる点や、コスプレやグループ撮影との相性が良いことも人気の一因です。

振り付けを短期間で覚えるコツは？

振り付けを短期間で覚えるには、まず反転やスローのYouTube動画を活用して動きを細かく確認することが効果的です。

• 動画を繰り返し見て、動作ごとに区切って練習
• 足と手の動きに分けて集中して練習
• 本家やプロの踊り方動画を参考に、鏡の前で自分の姿をチェック

ポイント： 始めはゆっくり動き、慣れてきたらリズムに合わせてスピードアップするのがコツです。

本家・プロの動画はどこで見られる？

本家やプロのナルトダンス動画は主にYouTubeやTikTokで公開されています。人気の投稿者一覧をテーブルでまとめました。

動画プラットフォーム	特徴	検索ワード例
YouTube	解説・スロー・反転・フル動画が豊富	ナルトダンス 踊り方 本家、プロ
TikTok	トレンドやバズ動画が多い	#ナルトダンス
Bilibili	中国発の本家動画も多い	一笑江湖 ナルトダンス

反転・スロー動画はどう作る？

反転やスロー動画を作る場合、スマホ向け無料アプリや編集ソフト「Filmora」などが便利です。操作方法の例を紹介します。

1. 動画編集アプリで撮影したナルトダンス動画をインポート
2. 反転機能やスロー再生機能を選択
3. 完成した動画を保存し、SNSへ投稿

YouTubeで「ナルトダンス 踊り方 反転」「ナルトダンス 踊り方 スロー」と検索すると、初心者向けの解説動画やテンプレートも見つかります。

イラストや図解はどこで見られる？

イラストや図解はPinterestやX（旧Twitter）、Google画像検索などで「ナルトダンス イラスト」「ナルトダンス 図解」と調べると多数見つかります。ダンスの手順が一目で分かるイラストは、初心者や子供向けの練習にもおすすめです。

子供や初心者が安全に練習するには？

安全にナルトダンスを練習するためには、広いスペースで周囲に物がないことを確認し、転倒や接触に注意しましょう。

• ゆっくりした動作から始める
• 軽いストレッチで体を温めてから練習
• 動画や図解を使い、無理のない範囲で練習

強調ポイント： 小さなお子さんは大人が見守りながら練習するのが安心です。

アレンジ・応用例は？

ナルトダンスはオリジナルの振り付けだけでなく、手の動きをアレンジしたり、複数人でフォーメーションを組んだりと応用が可能です。

• 曲を変えてオリジナルバージョンを作る
• コスプレ衣装や小道具を使って演出
• グループでシンクロさせて撮影

TikTokではアレンジ例が多数投稿されているので、ハッシュタグで検索してアイデアを取り入れましょう。

衣装・コスプレはどこで買える？

ナルトダンスにぴったりのコスプレ衣装は、オンラインショップやアニメグッズ専門店で購入できます。おすすめショップ例をリストで紹介します。

• Amazon
• 楽天市場
• コスプレ専門店（アニメイト、ACOSなど）

サイズやデザインの種類が豊富なので、予算や用途に合わせて選ぶことができます。衣装や小物をそろえて、より世界観を楽しみましょう。